Gérer la timidité avant une rencontre à Saint-Jean-de-Védas
Être timide n'empêche pas de rencontrer quelqu'un : cela demande seulement d'avancer à son rythme.
Accepter la timidité
La timidité n'est pas un défaut, c'est une manière de ressentir. Beaucoup d'autres personnes la partagent, y compris celles qui paraissent à l'aise. Reconnaître ce que tu ressens enlève déjà la moitié du poids.
Dis-le à l'autre si tu en as envie : cela détend souvent.
Choisir un lieu familier
Propose un endroit que tu connais déjà bien, un parc où tu te promènes, une table que tu aimes. Se sentir chez soi apaise.
Arrive tôt pour t'installer et reprendre ton souffle.
Des petits objectifs
Fixe-toi un objectif modeste : poser deux questions, écouter une histoire, sourire. Pas d'exploit à réussir, juste des petites réussites qui s'additionnent.
Après le rendez-vous, note ce qui s'est bien passé plutôt que ce qui a manqué.
Prendre soin de soi
Dors, mange, marche avant le rendez-vous. Le corps influence l'humeur. Et rappelle-toi que l'autre est probablement aussi nerveux que toi.
Respire lentement avant d'entrer.
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